Vi møter Vestby på hjemmebane og gul/blå gruppe stiller til start.
Oppmøte i Frognhallen kl. 12.00.
Følgende spillere er satt opp på kamp:
Anna, Frida, Ingrid, Marthe, Martine, Ada, Anette, Ellen, Marianne, Sandra
Nora og Emma har meldt frafall.
lørdag 31. oktober 2009
onsdag 21. oktober 2009
Spillerutvikling
Link til bloggen for spillerutviklingen er lagt inn.
Det er ikke spillerutvikling. for de som har meldt seg på dette, i morgen.
Det er ikke spillerutvikling. for de som har meldt seg på dette, i morgen.
Vintertreningstider - kamp søndag 25.10.09 kl.11.00
Da har vintermørket kommet snikende og vi slutter å løpe i skogen. Vi starter treningene 15 minutter senere og har intervalltrening ute. Husk godt med varme løpeklær og refleksvest.
På søndag har vi kamp mot Nordby i Nordbyhallen kl. 11.00.
Avreise fra Frognhallen kl.09.50.
Følgende spiller kamp:
Emina, Marianne, Stine, Tiril, Vendela, Ada, Anette, Ellen, Nora og Sandra.
Frafall til helgens kamp meldes til Per Øystein på mobilnr 91 75 70 17.
På søndag har vi kamp mot Nordby i Nordbyhallen kl. 11.00.
Avreise fra Frognhallen kl.09.50.
Følgende spiller kamp:
Emina, Marianne, Stine, Tiril, Vendela, Ada, Anette, Ellen, Nora og Sandra.
Frafall til helgens kamp meldes til Per Øystein på mobilnr 91 75 70 17.
mandag 19. oktober 2009
Trening tirsdag 20.10.09 er flyttet frem til kl. 17.30
Vi har byttet treningstid med J96 i morgen og trener inne i hallen fra kl. 18.00-19.00.
Vi starter med intervalltrening ute fra kl. 17.30. Husk varmt løpetøy, lue/pannebånd og hansker.
Vi starter med intervalltrening ute fra kl. 17.30. Husk varmt løpetøy, lue/pannebånd og hansker.
lørdag 17. oktober 2009
Kamp i Frognhallen mot HK Rygge 18,10,09 kl. 15.45
Vi har hjemmekamp mot HK Rygge i Frognhallen kl. 15.45.
Oppmøte i Frognhallen kl. 15.00.
Følgende skal spille i morgen:
Ada, Emina, Marianne, Stine, Tiril, Vendela, Anna, Emma, Frida, Ingrid, Marthe & Martine.
Frafall meldes til Per Øystein på mobilnr. 91 75 70 17.
Oppmøte i Frognhallen kl. 15.00.
Følgende skal spille i morgen:
Ada, Emina, Marianne, Stine, Tiril, Vendela, Anna, Emma, Frida, Ingrid, Marthe & Martine.
Frafall meldes til Per Øystein på mobilnr. 91 75 70 17.
torsdag 15. oktober 2009
Spillerutvikling starter i dag kl. 15.00 i Frognhallen
Spillerutvikling.
For de som har meldt seg på spillerutviklingen med Per Wollbraaten, så starter denne opp i dag kl. 15.00-16.00. Husk å ta med dere mat og drikke dersom dere ikke skal hjem mellom treningene.
Løping - oppvarming.
Vi tar høstens siste løpetur i skogen i dag da det begynner å bli mørkt ute. Vi fortsetter å løpe ute, men ikke i skogen. Husk å ta med varmt løpetøy, hansker, lue samt refleksvest.
Treningskamp førstkommende lørdag 17.10.09 i Frognhallen.
J98 har invitert til treningskamp førstkommende lørdag i Frognhallen.
Oppmøte 17.10.09 kl. 13.15 - frafall meldes Rikke på mobil 922 40 299.
Følgende er satt opp på denne:
Emma, Ada, Anette, Anna, Ellen Sofie, Frida, Ingrid, Marianne, Martine, Nora, Sandra & Stine
For de som har meldt seg på spillerutviklingen med Per Wollbraaten, så starter denne opp i dag kl. 15.00-16.00. Husk å ta med dere mat og drikke dersom dere ikke skal hjem mellom treningene.
Løping - oppvarming.
Vi tar høstens siste løpetur i skogen i dag da det begynner å bli mørkt ute. Vi fortsetter å løpe ute, men ikke i skogen. Husk å ta med varmt løpetøy, hansker, lue samt refleksvest.
Treningskamp førstkommende lørdag 17.10.09 i Frognhallen.
J98 har invitert til treningskamp førstkommende lørdag i Frognhallen.
Oppmøte 17.10.09 kl. 13.15 - frafall meldes Rikke på mobil 922 40 299.
Følgende er satt opp på denne:
Emma, Ada, Anette, Anna, Ellen Sofie, Frida, Ingrid, Marianne, Martine, Nora, Sandra & Stine
torsdag 8. oktober 2009
Temaserien lørdag 10.10.09
Det er Temaserie på førstkommende lørdag.
Spillere: ALLE
Sted: Fjellhammerhallen
Oppmøte: kl. 14.00 i Frognhallen
Gi Per Øystein rask tilbakemelding dersom dere IKKE kan delta på mobilnr. 91 75 70 17.
Nedenfor følger kampprogram:
kl. 1540 Gjerdrum - Drøbak Frogn Fjellhammerhallen A
kl. 1700 Drøbak Frogn - Fjellhammer 2 Fjellhammerhallen A
kl. 1820 Jardar - Drøbak Frogn Fjellhammerhallen B
Denne helgens tema er offensivt forsvar og kampene spilles med litt andre regler enn under vanlige kamper. Her premieres de som spiller mest tro mot helgens tema.
Scoring/belønning:
Lag som spiller 3:2:1 forsvar vil, hvis det klarer å erobre ballen, få tilbake ballkontrollen dersom laget mister denne før det har kommet opp i etablert angrep.
Hvis laget ikke greier å erobre ballen i 3:2:1, må laget spille etablert angrep når ballkontroll oppnås.
Ved scoring før man kommer i etablert angrep, som direkte resultat av offensivt forsvar, krediteres 2 mål og ny ballkontroll.
Alle andre scoringer gir 1 mål.
Man mister alltid ballen ved brøyt, skritt og dobbeltstuss.
Spillere: ALLE
Sted: Fjellhammerhallen
Oppmøte: kl. 14.00 i Frognhallen
Gi Per Øystein rask tilbakemelding dersom dere IKKE kan delta på mobilnr. 91 75 70 17.
Nedenfor følger kampprogram:
kl. 1540 Gjerdrum - Drøbak Frogn Fjellhammerhallen A
kl. 1700 Drøbak Frogn - Fjellhammer 2 Fjellhammerhallen A
kl. 1820 Jardar - Drøbak Frogn Fjellhammerhallen B
Denne helgens tema er offensivt forsvar og kampene spilles med litt andre regler enn under vanlige kamper. Her premieres de som spiller mest tro mot helgens tema.
Scoring/belønning:
Lag som spiller 3:2:1 forsvar vil, hvis det klarer å erobre ballen, få tilbake ballkontrollen dersom laget mister denne før det har kommet opp i etablert angrep.
Hvis laget ikke greier å erobre ballen i 3:2:1, må laget spille etablert angrep når ballkontroll oppnås.
Ved scoring før man kommer i etablert angrep, som direkte resultat av offensivt forsvar, krediteres 2 mål og ny ballkontroll.
Alle andre scoringer gir 1 mål.
Man mister alltid ballen ved brøyt, skritt og dobbeltstuss.
onsdag 7. oktober 2009
Umbro Cup kamp torsdag 8 oktober kl. 18.30
I morgen har vi Umbro Cup kamp i Frognhallen mot Holmlia kl. 18.30
Følgende skal spille kamp:
Ada Christiane, Anette, Anna, Ellen Sofie, Frida, Ingrid, Marianne, Martine, Nora, Sandra, Stine & Tiril. Oppmøte i Frognhallen kl. 17.50.
De spillere som ikke er satt opp på kamp, møter også 17.50 for en lett løpetur før kampen.
Frafall til morgendagens kamp må meldes til Rikke på sms 922 40 299.
Følgende skal spille kamp:
Ada Christiane, Anette, Anna, Ellen Sofie, Frida, Ingrid, Marianne, Martine, Nora, Sandra, Stine & Tiril. Oppmøte i Frognhallen kl. 17.50.
De spillere som ikke er satt opp på kamp, møter også 17.50 for en lett løpetur før kampen.
Frafall til morgendagens kamp må meldes til Rikke på sms 922 40 299.
søndag 4. oktober 2009
Trening tirsdag 6. oktober 09
Pga det ufyselige været som er ute, så tar vi en liten prat og lett oppvarming inne. Fortsatt oppmøte kl. 17.30 i dag.
Da håper vi alle har hatt en flott høstferie og er klar for en aktiv håndballuke.
Førstkommende tirsdag har vi byttet treningstid med J96, så de skal få avviklet en seriekamp. Vi trener i hallen fra kl. 18.00-19.00. Vi starter treningen kl. 17.30 og ber om at dere møter presis og er ferdig skiftet til oppvarming ute.
Torsdag 8. oktober spiller vi Umbro Cup kamp mot Holmlia i Frognhallen kl. 18.30.
Lørdag 10. oktober så spiller vi 3 kamper i Temaserien i Fjellhammerhallen. Mer info om dette følger i løpet av uken.
Da håper vi alle har hatt en flott høstferie og er klar for en aktiv håndballuke.
Førstkommende tirsdag har vi byttet treningstid med J96, så de skal få avviklet en seriekamp. Vi trener i hallen fra kl. 18.00-19.00. Vi starter treningen kl. 17.30 og ber om at dere møter presis og er ferdig skiftet til oppvarming ute.
Torsdag 8. oktober spiller vi Umbro Cup kamp mot Holmlia i Frognhallen kl. 18.30.
Lørdag 10. oktober så spiller vi 3 kamper i Temaserien i Fjellhammerhallen. Mer info om dette følger i løpet av uken.
Abonner på:
Innlegg (Atom)